Peut-on guérir de l’apnée du sommeil ?

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L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil fréquent qui peut avoir des conséquences graves sur la santé si elle n’est pas traitée. Il se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant le sommeil et peut entraîner des symptômes tels que des...

Comment se relaxer pour mieux dormir ?

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Des conseils pour vous relaxer et trouver le sommeil Avez-vous du mal à vous endormir le soir ? Pas de panique, vous n’êtes pas les seuls ! Beaucoup de personnes souffrent d’insomnies et ont du mal à lâcher prise et à se relaxer pour trouver le sommeil....